Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем. Учебное пособие

Козлова О.А.

Возрастное ограничение: 0+ Жанр: Наука Издательство: Проспект Дата размещения: 10.03.2017 ISBN: 9785392243228 Язык: Объем текста: 62 стр. Формат: epub

Оглавление

Введение

Глава 1. Принципы организации, формы, средства и методы физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем

Глава 2. Краткие сведения о наиболее распространенных заболеваниях среди студентов

Глава 3. Планирование учебного процесса

Глава 4. Прием контрольных упражнений и тестов

Приложение

Для бесплатного чтения доступна только часть главы! Для чтения полной версии необходимо приобрести книгу

Глава 4.
Прием контрольных упражнений и тестов

Для оценки успеваемости студентов специального учебного отделения, учитывая различные заболевания, недостатки физического развития, различную степень физической работоспособности и двигательной подготовленности, используется ряд функциональных проб, контрольных упражнений и тестов, а не нормативов, отражающих развитие физических качеств. Все контрольные упражнения и тесты выполняются строго с учетом показаний и противопоказаний в зависимости от характера и степени отклонения в состоянии здоровья и самочувствия [24].

Зачет складывается из трех подразделов:

• теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками,

• общая физическая и спортивно-техническая подготовка,

• жизненно необходимые умения и навыки, профессионально-прикладная физическая подготовка.

Зачетные упражнения и тесты проводятся согласно программе. Практика работы показывает, что при различных заболеваниях существуют общие противопоказания к выполнению физических упражнений. У студентов принимаются контрольные упражнения и тесты для оценки общей физической подготовленности, функционального состояния и физического развития (см. приложение).

Все результаты тестов оцениваются в динамике от исходного результата индивидуально каждого студента. Упражнения выполняются строго индивидуально с учетом противопоказаний. Обязательным является ведение дневника самоконтроля, умение составлять комплекс утренней гигиенической гимнастики и проведения его с группой, составить комплекс упражнений по профилю заболевания.

Контрольные упражнения и тесты проводятся согласно программе. Они проводятся два раза в год — в сентябре (начало учебных занятий) и в конце — в мае — для подведения итогов физического состояния, подготовленности студентов.

Основным критерием оценки успеваемости студентов специального учебного отделения является регулярность посещения обязательных учебных занятий и положительная динамика результатов выполнения контрольных упражнений и тестов по сравнению с исходными данными каждого студента, а не обязательное выполнение численно-нормативного объема упражнений [24].

Контрольные упражнения и тесты для оценки общей физической подготовленности студентов специального учебного отделения

1. Бросок набивного мяча из-за головы, сед ноги врозь (дев. 1 кг, юн. 2 кг).

2. Тест К. Купера (12-минутный бег в чередовании с ходьбой, в плавании).

3. Наклон вперед в положении стоя на гимнастической скамейке (см.)

4. Метание теннисного мяча в цель (щит 100 × 100 на высоте 200 см с расстояния дев. 10, 15, 20 м, юн. 15, 20, 25 м).

5. Ходьба на лыжах (дев. 2 км, юн. 3 км без учета времени).

6. Проплывание отрезков ( дев. 25м, юн. 50 м без учета времени).

Оценка функциональных показателей

1. Индекс Руфье. Оценивается состояние сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку по реакции пульса. У занимающегося в положении сидя (после 5-минутного отдыха) измеряют пульс (Р1), затем выполняются 30 приседаний за 30 секунд — юноши, и 24 приседания за 30 секунд — девушки, затем сразу измеряют пульс стоя (Р2).Через минуту пульс вновь подсчитывают стоя (Р3). Индекс Руфье рассчитывается по формуле

Индекс оценивается: 0–5 — отлично, 5–10 — хорошо, 11–15 — удовлетворительно, свыше 15 — неудовлетворительно.

2. Проба Штанге. В положении сидя испытуемый делает глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 80% от максимального), закрывает рот и зажимает пальцами нос, задерживая дыхание. По секундомеру отмечается время задержки дыхания.

3. Проба Генчи. В положении сидя испытуемый делает вдох, затем выдох и задерживает дыхание. Если эта проба проводится вслед за другой дыхательной пробой, необходимо сделать перерыв 5–7 минут [25].

Оценка проб с задержкой дыхания на вдохе и выдохе

Наука Козлова О.А. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем. Учебное пособие

Наука Козлова О.А. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем. Учебное пособие

В пособии на основе педагогического опыта и данных научных исследований освещены вопросы по организации и методике проведения занятий по физической культуре со студентами специального учебного отделения.<br /> Особое внимание уделяется планированию теоретического и практического материала для студентов 1 курса специального учебного отделения. Представлены годовой график прохождения учебного материала, рабочие (поурочные) планы. Дается материал по использованию круговой тренировки, которая приучает студентов к самостоятельным занятиям, способствует развитию физических способностей. В пособии представлены контрольные упражнения и тесты для студентов специального учебного отделения.<br /> Учебное пособие предназначено для студентов вузов, специалистов и преподавателей, занимающихся физическим воспитанием студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.